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对症下药孕前中医体质调养

2019-09-13 05:36:33来源:励志吧0次阅读

  体质,是指一个人特有的生理表征。人的体质形成原因复杂,体质会受先天遗传、后天饮食营养、心理情绪压力、疾病(感染病菌或病毒的影响)、种族特性等因素的交互分类,实际上体质状况会因人而异,常见体质是多种并存,如有人是气虚和血虚并存的体质,因此进补时应由中医辨证论治后,再根据个人体质开给不同的药方。

  调整体质的重要性

  中医专家指出,孕前注意体质的调理,并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其它疾病,才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境,如罹患、异位性皮炎的夫妻,最好孕前就能先疏导病体、作好治疗,以避免生出过敏儿。徐振杰医师也指出,遗传、生活习惯、、营养等都会影响体质,若是先天体质差的妇女,可寻求合格中医师,在预备怀孕的半年前开始调养体质。因为有健康的母亲,才有健康的胎儿。根据不同体质,开列简单调养体质的药膳及茶饮方,让生活忙碌的现代人能够在孕前就作好体质调养。(以下药膳及茶饮方仅为举例,若要调养体质请找合格中医师诊断,以辨证论治,量身订做。)

  1、气虚者

  气虚者:一般为说话无力、不振、缺乏耐力、易、易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗。生活饮食注意事项:三餐要正常摄取,不要一忙就忘了吃饭,并注意积极摄取一些有营养的食物,如:鱼、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期结束之后,最好能吃些调养身体的补品,如:人参,黄芪。

  适合气虚者的药膳:人参莲肉汤—材料:人参15克、莲子15个、冰糖50克。做法:将上述材料一并置于碗内,隔水加热蒸1小时,温服。功效:莲子甘涩补益可补脾止泻,益肾养心安神,加上人参补气,对于心烦、心悸、体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安,失眠均有改善之功效。适合气虚的茶饮方:黄芪茶—材料:生黄芪1两,大枣10个。

  做法:两味药方加开水煎煮三十分钟后温服,可反复煎泡代茶饮用。

  功效:具有止汗、提神、消除疲劳防止外感等作用。黄芪本身可补气升阳,固表止汗,健脾养血。适用于面色不华、疲乏无力、出汗等症状。

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