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六个细节做完美男人

2019-12-04 15:56:03来源:励志吧0次阅读

六个细节做完美男人

别看女人们天天唠叨男人们的事情小的不能再小,这些婆婆妈妈的背后隐藏良好的习惯对男人来说非常重要,所以不要忽略了能改变你外在形象的生活琐事。

No.1健身锻炼不可少

对于男人来说,保持体形也许要比美化容颜更加重要,而且脸蛋是天生的,除非整容,否则不会有本质的变化,但是身材却可以后天靠运动和锻炼来塑造。所以每天抽时间来做一些适当的锻炼是必要的,保持运动不仅可以延缓衰老、增强体质,优化体形,更重要的可以让你充满信心面对生活的压力与挑战,充满活力的你看起来会更加性感。

No.2适量喝水成习惯

很多男人不习惯自觉补充水分,或者以含糖碳酸饮料来代替白开水。人体健康运转离不开水,肌肤的健康代谢也缺少不了水,长期缺水不利于毒素正常排出体外,不但会导致身体免疫力下降,而且容易产生皱纹,让你看起来老了好几岁。喝水的时候切忌狂饮,一定要适量慢饮,这样才不会加重肠胃和肾脏的负担。此外,要控制咖啡因和酒精的摄入量,这两种物质是利尿剂,它们会让你身体中的水分加速流失,会让你的皮肤容易变得干燥,过早出现细纹。

No.3保证8小时睡眠

除了个别人群,大部分人都需要每天睡眠个小时,这样才能保证身体的自我修复功能正常运行。如果长期严重睡眠不足,会让你的整个身体系统效率降低,同时睡眠不足也会摧毁你的肌肤,经常熬夜会让你双眼浮肿,形成黑眼圈。你的肠胃和内分泌系统也会变得紊乱。

No.4避免摄入单一碳水化合物

含有肉类的高蛋白、蔬菜、好咀嚼的谷物等都可以减少肚子的腹胀感,同时减少脸部浮肿的几率。此外,糖和简单的碳水化合物相反会形成皮肤上的粉刺,如果达到了一定数量,会让肌肤看起来更加糟糕。

No.5护肤三部曲:清洁、滋润、修复

越来越多的男士护肤品让你的皮肤护理简化为三部曲:

首先选择使用一款含水杨酸成分的洗面奶,帮助抑制痘痘的形成,每周使用次磨砂产品,去除皮肤角质;

第二步使用含有广谱防晒的SPF润肤霜,保持肌肤水分的同时防止阳光伤害;

第三步使用修复霜,25岁以上的男士可以使用精华眼霜,在眼睛周围从外向里打圈,另外还可以涂上含有SPF15的唇膏,保持双唇的柔软和滋润。

No.6洗浴之后再刮胡须

不少男人只图爽快,经常早上起来就干剃胡须,这样其实对皮肤和毛囊都不好,甚至容易引起过敏反应,正确做法是,每次洗浴完后再刮胡须,这个时候肌肤毛孔是张开的,面部的毛发也非常柔软,如果你没有时间淋浴,可以用一个热毛巾敷在脸上分钟,然后再涂上剃须泡沫软化胡须,接着用剃须刀慢慢将胡须剔除干净,最后抹上须后水收敛毛孔并且起到消毒作用。

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